TikTok zavádí večerní meditace. Pomohou teenagerům lépe spát a rodičům částečně uleví od obav

Populární platforma TikTok představila novou funkci, která má mladistvým pomoci lépe usínat a omezit noční sledování videí. Reaguje tím na rostoucí obavy rodičů i odborníků o dopad sociálních sítí na spánek, duševní zdraví a schopnost soustředit se během dne. A dělá to překvapivě promyšleně – pomocí řízených meditací přímo v aplikaci.

Nově zaváděná funkce se jmenuje Meditation in Sleep Hours, neboli meditace během večerních hodin. Pokud uživatel mladší 18 let otevře aplikaci po 22. hodině, jeho sledování videí bude v určitý moment přerušeno krátkým meditačním cvičením, které ho má přirozeně uklidnit a připomenout, že je čas jít spát.

Pokud bude chtít v používání pokračovat i po skončení meditace, objeví se další výzva – tentokrát už na celé obrazovce a hůře ignorovatelná. Dospělí uživatelé si mohou tuto funkci mimochodem také dobrovolně zapnout v nastavení Času stráveného na obrazovce (Screen Time).

Proč se k této novince TikTok uchýlil?

Tato změna je součástí širší iniciativy TikToku zaměřené na podporu pohody a zdravých digitálních návyků. Vedení platformy se odkazuje na výzkumy, které potvrzují, že řízená meditace výrazně pomáhá zlepšit kvalitu spánku a snížit úzkosti napříč různými věkovými kategoriemi.

TikTok zapojí uživatele do moderování obsahu. Experti varují před zneužitím Jana Skálová Zprávičky Jana Skálová Zprávičky

TikTok také spolupracuje s odborníky. Jednou z tváří kampaně se stala dětská psychiatrička a tvůrkyně @drwilloughjenkins, která ve videu vysvětluje, proč je večerní digitální hygiena důležitá a jak mohou meditace pozitivně ovlivnit psychiku mladých lidí.

Rodiče mají ohledně TikToku často obavy, které by se teď mohly zmírnit

Pro rodiče může být uklidňující vědět, že TikTok, byť stále zábavná a rychlá platforma, začíná brát odpovědnost za zdraví svých nejmladších uživatelů vážněji. Pokud máte doma teenagera, který rád tráví večery scrollováním, může být tato novinka malým, ale důležitým krokem ke zdravějším návykům.

TikTok: Videos, Lives & Musik

TikTok Pte. Ltd.

Instalovat (Free)

Google Play

Funkce samozřejmě ani náhodou není všespásná, a TikTok má stále na čem pracovat, ale může být vítanou pomocí – zejména v kombinaci s otevřeným dialogem mezi rodičem a dítětem. A kdo ví, možná při společné večeři zjistíte, že meditace před spaním může být užitečná i pro vás.

Myslíte si, že bude mít tato novinka zásadní vliv na mladé uživatele?

Zdroj: TikTok Newsroom