Menu

Push Ups pro – cvičte kliky s Androidem

Androidí telefony nás dnes provázejí takřka na každém kroku. Pomocí telefonu se spojíme s přáteli po celém světě, prohlédneme si poštu, pročteme nové články na portálu Svět Androida nebo zhlédneme při nudné cestě vlakem nějaký film. Co však využít telefon s Androidem k protáhnutí svých svalů? Dnes si představíme aplikaci Push Ups pro, která se stane trenérem a počítadlem při provádění kliků, které patří k velice oblíbeným a účinným cvikům. Stáhnout Push Ups pro, nainstalovat, spustit, namasírovat svalstvo a jdeme na to.

Push Ups pro

Tato jednoduchá aplikace se stane pomocníkem při vykonávání kliků. Dokáže zaznamenávat vykonané cviky, spálené kalorie a velmi užitečný je také Training mód, ve kterém Vám aplikace pomalu zvyšuje série kliků a můžete tak sledovat Váš postup a zlepšení. Princip je jednoduchý – při vykonávání kliku se musíte dotknout nosem displeje, čímž dojde k započtení kliku. Nebudete-li si telefon ničím podkládat, kliky budou opravdu poctivé (nemáte-li nos jako Pinocchio).

První spuštění

Na základní obrazovce autoři nic složitého nevymýšleli, a tak nás vítá příjemně graficky zpracované menu, kde najdeme přístup k základním volbám a nastavení. V levé horní části se nachází přístup do základního nastavení (ikonky ozubeného kola) a nastavení notifikací (ikonka hodin). Pravá horní část je vyhrazena stručnému přehledu, v kolika dnech jste cviky provozovali, kolik kliků jste celkově udělali a poslední číslo značí průměr kliků za den. Pod logem programu nalezneme tři nejdůležitější tlačítka – Workout, Training a Record. První zmiňované nás přesune do volného tréninku, kdy aplikace pouze počítá provedené kliky. Daleko důležitější je volba Training, která udělá z aplikace trenéra pro efektivní posilování. Tlačítkem Record se přesuneme do kalendáře, ve kterém nalezneme přehled o tom, které dny jsme provedli kolik kliků a jaké množství kalorií jsme spálili.

Základní nastavení

Tlačítko v podobě ozubeného kola nás teleportuje do nastavení, kde najdeme pouze pár základních voleb. Takto jednoduchá aplikace více ani nepotřebuje.

Push ups Setting

  • Widget – zobrazí návod, jak na plochu přidat Widget této aplikace. Ten je velice skromný a kromě přímého přístupu do aplikace nám jen zobrazí počet kliků za týden a za den.

  • Notification – přesune nás do nastavení upozornění aplikace (viz další kapitola)
  • Backup Record – zazálohuje stávající databázi (uložený kalendář s počtem kliků a spálených kalorií) na paměťovou kartu
  • Restore Record – obnoví databázi z paměťové karty
  • Clear All Record – smaže stávající databázi
  • Language – výběr jazyka (čeština bohužel chybí)

Other Setting

  • More – zobrazí další aplikace od vývojářů Push Ups pro
  • Share – sdílejte program s přáteli
  • Email Support – pošlete zpětnou vazbu a názor vývojářům

Nastavení připomenutí

Ikonka hodin v levé horní části poslouží k nastavení připomenutí. Abychom na pravidelný trénink nezapomněli a nemuseli si ani do kalendáře přidávat speciální položku, jednoduchý připomínač má aplikace přímo v sobě. Ten dokáže připomenout cvičení v určitou hodinu každý den, ob dva dny atp. Program nám také dovolí zvolit si své vyzvánění a aktivovat vibrace.

Workout

Pomocí této volby se program promění v jednoduché počítadlo kliků. Po dotknutí displeje v jakémkoliv místě se přičte jeden klik. V prostředním kruhu vidíme aktuální počet vykonaných kliků, v pravé horní části pak celkový počet kliků v aktuální den. O vykonání kliku nás informuje také krátký zvukový tón, který lze příslušnou ikonkou deaktivovat.

Potřebujeme-li doladit celkový počet kliků, poslouží nám k tomu menu, které se zobrazí kliknutím na šipku v dolní části obrazovky.

Training

Nejlepší část aplikace, která Vás donuti na sobě zapracovat. Trénér připraví série kliků a záleží jen na Vás, jak si s ní poradíte. Podobně jako v akčních hrách se zde vypracováváte po jednotlivých kolech (levelech). Při prvním tréninku proběhne jakýsi test, kolik kliků zvládnete a tím se navolí počáteční obtížnost. Po vykonání 4 sérií, mezi kterými je vždy odpočet času pro odpočinek, se program zeptá, jak obtížný byl pro vás takto navrhnutý počet kliků. Podle Vaší odpovědi se odvíjí další tréninková část. Zvolíte-li, že pro Vás bylo takto navrhnuté cvičení příliš snadné, program přidá slušnou porci kliků navíc. Sdělíte-li programu, že pro Vás byl počet cviků tak akorát, obtížnost dalších sérií se zvýší jen nepatrně.  Naopak zvolíte-li, že pro Vás byly takto navržené série až příliš náročné, program Vám další den nabídne úplně stejné a dokud sami neusodíte, že tento počet hravě zvládáte, postup do další úrovně se konat nebude.

Record

Posledním tlačítkem, Record, se dostáváme do přehledného kalendáře, kam je umístěn počet vykonaných kliků a množství spálených kalorií v určitý den. Mezi kliky a kaloriemi přepínáme pomocí voleb Pushups a Calorie v pravém horním rohu okna. Jednoduše tak můžeme sledovat náš postup a zlepšování.

Závěr

Velice jednoduchá aplikace přináší přesně to, co autoři slibují. Grafické zpracování působí velmi příjemně a je velice snadné se v prostředí aplikace orientovat. Tréninkový mód poslouží i úplným začátečníkům, aby se jejich výkony zlepšovaly. Program může posloužit pouze jako šikovné počítadlo kliků a díky nutnosti dotyku nosu při vykonávání kliku také zaručí, že žádný pohyb neošidíte. Aplikace Push Ups pro tak přináší něco netradičního do posilování. Šikovný pomocník, který může motivovat a donutit uživatele cvičit. Aplikace je zdarma, takže stáhnout, nainstalovat, namasírovat svalstvo a jde se formovat tělo, což se nikdy neztratí, hlavně ne při vábení samiček.

Push Ups pro
NorthPark
Verze2.60 (13. 5. 2012)
Velikost3,7 MB
1.6+


Zdarma

 

Komentáře

Korenisko

Korenisko

5.6.2012 12:09

presne toto som hľadal :O Už si sam nestíham počítať kliky a rozmýšľal som ako …. ďakujem :)

Alkal

Alkal

5.6.2012 12:56

A stihne se to upnout na dropbox, než mi banda dvanáctiletých výrostků telefon sebere? :D

Budul

Budul

5.6.2012 13:54

To se mi hodí, už měsíc klikuju obden a víc jak 2x po 20 klikách neudělám.Po tom měsíci jsem si myslel, že zesílím

xxx

xxx

5.6.2012 14:36

Škoda, že není možnost měřit pouze pohybovým čidlem. U kliků by se měl člověk dívat před sebe. Cvičení je pak účinnější.

Vitek

Vitek

5.6.2012 15:13

Pouzivam tuhle app jiz celkem dlouho, mereni pohybovym cidlem opravdu neni nutnost. Po priblizne mesici jsem appku zacal pouzivat kapku jinak, nezli byl zamer autoru. Proste udelam pocet kliku kolik chci, nebo potrebuji a pak ten pocet nahodim klikanim prstem do aplikace. Nejsem tak aplikaci omezen pri vykonu spravne techniky a protoze obelhavat sam sebe v planu nemam jde pro mne o optimalni moznost pouzivani. Jinak supr jsou i ostatni app z teto serie (sit ups, pull ups, squats).

pepe

pepe

5.6.2012 15:53

Ja bych potreboval neco,co by mi odklikalo kolik jsem uz vypil piv,aby mne pak vrchni po 30 pivech nechtel pripocitat nejaka piva na vic :-)

Martin Sadový

Martin Sadový

5.6.2012 22:10

nápad dobrý, ale dotek nosem zafungoval snad jedenkrát z dvaceti dotkunutí nosu (- nejspíše díky ochrané folii). Kliky by měl člověk dělat s pohledem dopředu. A hlavně nezaobírat se nějakou věcí zda se ji dotkl nebo ne, ale soustředit se na držení těla.

Shark.jd

Jan Dolejšexternista 17

5.6.2012 23:15

Martin Sadový
Tak to já mám naprosto opačný pocity. Mě to občas sejme a to nosem skoro ani necítím, že jsem se telefonu dotknul. S držením těla a polohou hlavy máte jistě pravdu. Možná by to šlo bradou. :)

Korenisko

Korenisko

6.6.2012 20:30

Možno by bolo lepšie použiť senzor priblíženia, ten reaguje na 1,5cm, tušim.

Vlčák

Vlčák

7.6.2012 13:46

Velmi dobrá aplikace co mě donutila cvičit díky za tip :)

exit47

exit47

7.6.2012 15:39

Mě osobně přijde lepší aplikace Multi Reps. Sice stojí dvacku, ale zase tam máte všechno pohromadě a opravdu mi patlání po obrazovce při každém kliku nepřijde, jako to nejšťastnější řešení. Snad jen pro flákače co potřebují nějakou zpětnou kontrolu, když už se přemáhají ke každému kliku, ale když chcete fakt cvičit a mít v tom nějaký systém, tak mi Multi Reps přijde, jako lepší řešení. Multi Reps si doladíte podle sebe i na víc různých cviků a mě osobně třeba hodně pomohla u shybů.

Shark.jd

Jan Dolejšexternista 17

8.6.2012 15:11

exit47
Díky za tip, vypadá hodně zajímavě.

Adamok258

Adamok258

12.6.2012 21:15

Tak som si to vyskúšal a musím povedať že je to úžasné! Vždy ma dokážu očariť aplikácie ktoré fungujú nejak nezvyčajne. Toto má u mňa 100/100 a asi začnem posilovať. :D

RSS (komentáře k článku)