Runtastic Six Pack – aplikace, kterou si vaše břišní svaly zamilují

sixpack

Chytré telefony se pro nás staly společníky v mnoha životních oblastech. Ani sport není výjimkou. V Google Play najdete nepřebernou spoustu aplikací, které vám pomůžou zůstat v pohybu a udělat něco pro své zdraví. Od běhání přes jízdu na kole až po posilování. A o posilování dnes bude řeč. Představíme si aplikaci Six Pack z rodiny sportovních aplikací Runtastic.

109261-7efee794-2c5e-4683-941c-9154c3fbe3e7-screenshot_2013-09-26-17-09-06-large-1380631365

Troufám si tvrdit, že lepší aplikaci na posilování břišních svalů těžko najdete. Six Pack totiž nejsou jenom sedy – lehy, ale komplexní cvičební program. Aplikace nám nabízí přes 50 cviků. Skvělou vlastností je, že ke každému z nich si můžeme přehrát animované instruktážní video, které nám ukáže, jak daný cvik správně provádět.

Screenshot_2013-10-15-17-15-33

Cviky jsou přehledně rozřazené podle obtížnosti.

Screenshot_2013-10-20-21-09-56

Další z klíčových vlastností, kterou aplikace disponuje, je tréninkový plán. Ten vám na každý den připraví porci cviků. Můžete si nastavit notifikaci, abyste na cvičení nezapomněli. Tréninkové dávky se pochopitelně stále zvyšují a přidávají se komplikovanější pohyby. Začínáte na 8×3 opakováních a při čtvrtém cvičení už máte 14×3. Zvládnout se to ale dá. První úroveň zahrnuje cvičení na 10 dní.

Screenshot_2013-10-20-21-13-03

Celým cvičením vás provází mluvený komentář, který vám i počítáním “one, two,three, …” udává správné tempo provádění jednotlivých cviků. Vyhnete se tak příliš rychlým pohybům, které spíše škodí, než pomáhají.

Screenshot_2013-10-15-17-14-05

Po docvičení můžete ohodnotit svůj trénink, popřípadě ho sdílet na sociální síti. Klepnutím na hotovo zároveň nastavíte upozornění.

Screenshot_2013-10-16-09-42-22

Pokud si stáhnete Runtastic Music Player, můžete si přímo z aplikace k tréninku poslechnout i oblíbenou hudbu.

Screenshot_2013-10-20-21-54-55

Připravena jsou také tematická cvičení, která se soustředí na určité svalové partie. Najdeme tu kratší a lehčí programy stejně jako téměř půlhodinovou “makačku”.

Screenshot_2013-10-20-21-20-36

Aplikace je v Google Play dostupná zdarma. V základu vám nabídne první úroveň cvičení. Pokud chcete odemknout všechny úrovně a zároveň si zobrazit všechna tréninková videa, budete muset sáhnout do peněženky pro zhruba 150 Kč.

Přímo z aplikace se můžete podívat na další sportovní pomocníky od Runtastic.

Screenshot_2013-10-20-21-13-14

Závěřem mohu pouze chválit. Samozřejmě cena za plnou verzi by mohla být nižší, na druhou stranu aplikace nabídne komplexního osobního trenéra, který se dobře postará o vaše břišní svalstvo. Stačí pouze vytáhnout nějakou podložku a pustit se do toho!

 

Runtastic Six Pack App – Define yourself | EN |

Runtastic Six Pack App - Define yourself  | EN |


Runtastic Six Pack Abs Workout
Runtastic
VerzeLiší se dle zařízení
VelikostLiší se dle zařízení
2.3+


Zdarma

 

Používáte telefon jako pomocníka při sportování? Napište nám do komentářů. 

Matěj Machytka
O Autorovi - Matěj Machytka

Akční a věčně pozitivní člověk, studující svůj vysněný obor - marketingovou komunikaci a PR. Ujíždím na elektronické hudbě, zajímám se o DJing a jsem pravidelným… více o autorovi

Mohlo by vás zajímat

Komentáře (14)